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Decepción Cómo conquistar al tradicional y ambicioso hombre Capricornio Las calles se convierten en un desfile de flores, globos, cartas, chocolates y mucho cariño. Me encantan las historias de amor a primera vista, atardeceres rosas, y finales felices…. Lograr mantener una relación feliz, amorosa y saludable se convierte en todo un reto. Lo mismo ocurre en el proceso para conquistar a esa persona especial.

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Realiza 3 series de entre 15 y 20 repeticiones de cada ejercicio y descansa 30 segundos entre series. Acostada boca arriba, con los pies en el suelo, eleva las rodillas aun que toquen el pecho, para quedarte como en posición fetal. Agarra las piernas y mantén la posición unos 20 segundos. Repite el ejercicio unas 15 veces. Mantén la posición unos 5 segundos y acaba en la misma posición en la que empezaste. El paseante Como si fuéramos a hacer un ejercicio de Split, comienza de pie y da un paso hacia delante. Trata de bajar el cuerpo mientras mantenemos la espalda en posición vertical, flexionando la pierna. Empuja la pelvis hacia adelante hasta que sienta que estira el psoas. Mantenga esta posición durante 30 segundos, después hazlo con la otra pierna.

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